Une récompense perte de poids rend le régime amaigrissant moins monotone. Ne trouvez-vous pas que les aliments sont plus délicieux lorsque vous maigrissez ? Le sexe semble aussi s’améliorer car une perte de poids de 10% peut augmenter la satisfaction sexuelle. Et les compétences cognitives pourraient s’aiguiser, selon une étude(1) de …
Lire la suite »Les œufs : 5 ingrédients à y ajouter pour maigrir
Les œufs servis avec les bons ingrédients est un petit-déjeuner santé. Omelette, œufs brouillés, coquetiers ou plat aux œufs, c’est vous qui choisissez. La protéine du matin se marie généralement bien avec des compléments sains comme les légumes et les épices, vous allez donc pouvoir respecter votre plan nutritionnel. Cependant, …
Lire la suite »Les meilleures habitudes à adopter pour une alimentation saine
Quand on parle d’alimentation saine, ça ne peut commencer que dans vos assiettes de tous les jours. Cela demande, en effet, une bonne habitude alimentaire. Par définition, une alimentation saine est composée d’une variété alimentaire bien choisie, souvent ce sont des produits céréaliers, des fruits et légumes et des aliments …
Lire la suite »Quelle est la valeur nutritionnelle des aliments bio?
L’alimentation joue un rôle déterminant sur l’amélioration ou la détérioration de votre santé. Afin de parvenir à une mode de vie plus saine, les aliments biologiques ont de plus en plus le vent en poupe. La nourriture issue d’agriculture et d’élevage bio attire un grand nombre d’adeptes. Ces derniers se …
Lire la suite »Constipation chez les seniors, quelles mesures de prévention ?
Avec l’âge, certaines maladies, fonctionnelles ou non, ont tendance à être fréquentes et à prendre de l’ampleur. D’ailleurs, les personnes âgées souffrant de maladies liées à l’âge se font de plus en plus nombreux. En ce qui concerne la constipation, la pathologie peut toucher tout un chacun. Néanmoins, chez les …
Lire la suite »Quelle différence y a-t-il entre la nutrition et la diététique?
L’adoption d’une alimentation saine et équilibrée est la base d’un corps en bonne santé. Pour ce faire, il est nécessaire de suivre des principes pour obtenir le résultat escompté. Il s’agit de la nutrition et de la diététique. Habituellement, les termes nutrition et diététique sont souvent utilisés à tort et …
Lire la suite »Quel régime alimentaire faut-il adopter pour lutter contre l’obésité ?
L’obésité est l’un des principaux facteurs de maladies chroniques. Un état de surpoids provoque des conséquences négatives sur votre santé. En effet, l’accumulation de matières grasses dans l’organisme favorise les maladies cardio-vasculaires. Néanmoins, l’idée préconçue sur la privation de se nourrir pour perdre du poids ne constitue pas une solution. …
Lire la suite »Perte de poids stagnante. Pourquoi ? Comment y remédier ?
Cela fait actuellement plusieurs semaines, voire même plusieurs mois que vous essayez de perdre du poids mais vous ne constatez toujours aucun résultat ? Il est d’abord nécessaire de rappeler qu’une perte de poids efficace ne se définit pas par une perte de poids rapide mais plutôt par une perte de …
Lire la suite »Régime eau d’orge : 6 ressources clés pour maigrir
Le régime eau d’orge peut être très bénéfique pour perdre les kilos en trop. Beaucoup de personnes boivent maintenant de l’eau d’orge pour se débarrasser de leur graisse corporelle, avoir un ventre plat et rester en forme. L’orge vous permettra d’obtenir un corps maigre et tonique sans renoncer à vos …
Lire la suite »Préserver sa santé : l’importance de suivre une alimentation saine
Rester en bonne santé, c’est le but de nombreux individus de nos jours. Toutefois, lorsque vous vous rendez chez le médecin, il vous recommande toujours de suivre une alimentation saine et équilibrée. Vous l’avez certainement aussi déjà entendu parler par l’un de vos proches, mais vous n’y avez jamais fait …
Lire la suite »