Vous avez besoin de l’alimentation équilibrée fournie par le régime Zone. La plupart des personnes en surpoids sérieux qui veulent perdre du poids suivent soit le Paléo régime, soit le régime Zone, soit les deux en même temps. Un régime est un mode de vie et non un ensemble de …
Lire la suite »Régime sans glucide : 6 aliments efficaces pour perdre du poids
Le régime sans glucide débarrasse des kilos en trop. Vous avez envie d’arrêter de grossir ? Au lieu de suivre encore d’autres méthodes douteuses de perte de poids, il est temps d’adopter pour le bon régime alimentaire. Avec un régime sans glucide et même sans sport ou avec un régime sport, …
Lire la suite »Comment faire pour une perte de poids rapide ? Voici nos 5 conseils pour y arriver
Vous souhaitez maigrir le plus vite possible ? Découvrez 5 astuces à suivre pour une perte de poids rapide, efficace et de manière durable. Suivez-les à la lettre pour parvenir à atteindre l’objectif que vous vous êtes fixé. Cet article vous servira de guide, mais c’est à vous de faire …
Lire la suite »Perdre du poids ? Les 9 aliments à absolument éviter
Comment perdre du poids efficacement et sainement ? Il faut tout de même éviter de consommer certains aliments. En effet, il existe des aliments qui méritent vraiment la hache, surtout si vous essayez de perdre du poids. Loin d’être « sains » ou à faible teneur en matières grasses, ils n’aident pas du …
Lire la suite »Mincir avec le shopping : en 4 conseils simples
Faire du shopping pour mincir n’est pas tellement nouveau pour tout le monde, hommes et femmes. Le plus important dans le shopping c’est qu’il peut vous faire perdre du poids, sans stress. Effectivement, vous allez faire des exercices et brûler des calories, sans y penser et sans trop d’efforts. Savez-vous …
Lire la suite »Maigrir debout : 6 astuces pour y arriver
Maigrir debout ne devrait pas être difficile. Cela ne demande pas tellement d’efforts, puisque tout le monde peut le réaliser. Vous pouvez perdre du poids en vous tenant simplement debout plus souvent. Si donc vous avez déjà fixé des objectifs de perte de poids, voici quelques idées qui pourraient vous …
Lire la suite »Régime Engine 2 : un Défi de 28 jours pour la perte de poids ?
Le régime Engine 2 est classé n°6 des meilleurs régimes amaigrissants. Ce régime a été créé par un pompier, athlète professionnel et scientifique Rip Esselstyn. Il s’agit d’un régime alimentaire pauvre en graisse qui vise à prévenir de nombreuses maladies et à favoriser la perte de poids. Le régime Engine …
Lire la suite »Glucides à limiter : 5 conseils simples pour la perte de poids
Vous ne pouvez pas suivre un régime sans glucide ? Essayez alors de limiter la consommation des glucides pour maigrir. La quantité recommandée pour la consommation de glucides par jour est de 130 grammes, mais beaucoup de personnes consomment beaucoup plus que ce qui est préconisé. Vous familiariser avec la teneur …
Lire la suite »Comment mincir grâce à son alimentation ?
Pour mincir, la privation de nourriture n’est en aucun cas efficace. Cela nuira à la santé et n’aboutira jamais au résultat voulu. L’art d’un amaigrissement réussi réside dans la capacité à réduire ses apports caloriques. Et ce, sans casser l’équilibre alimentaire. Ensuite, sauter des repas pour mincir ne fonctionnera pas …
Lire la suite »La cardio : 7 types pour maigrir efficacement
Vous avez besoin de faire de la cardio pour perdre du poids. La musculation est très importante pour stimuler votre métabolisme et pouvoir brûler plus de calories au repos. Cependant, vous pourrez maximiser vos efforts perte de poids en y joignant des exercices de cardio. Finalement vous êtes ouverts à …
Lire la suite »